お悩み相談FAQ,治療内容FAQ - 冷え性なのですがカイロで治りますか？

　「冷え性なのですがカイロで治りますか？」ということについてですが、

　カイロプラクティックで援助できることと、できないことがあります。
　カイロプラクティックでサポートできることとしては、筋肉のアンバランスをなくしたり、手足の骨格そして骨盤、背骨のゆがみを総合的にとっていくことによって、自分自身では回復しきれない疲労そして物理・精神・科学的ストレスを改善させることはできます。

　またカイロプラクティックでは、背骨のゆがみにアプローチすることで、間接的ではありますが、頸椎（ｹｲﾂｲ：首の骨）そして骨盤部にある仙骨（ｾﾝｺﾂ）という副交感神経（ﾌｸｺｳｶﾝｼﾝｹｲ：リラックスを促し、消化活動を促進させたり、血管を拡張させる神経系）を刺激することで、血行を回復させることができます。

　つまり、冷え性は日中に優位に働いている交感神経（ｺｳｶﾝｼﾝｹｲ：緊張状態を維持し、消化活動を抑制したり、血管を収縮させる神経系）が過度に興奮状態にあることが、その病態だと思います。

　ですから、根本的な解決策としては、ストレスと上手に向き合うことであり、手足のような血液の流れが悪くなりがちなところに対しては、物理的な軽い運動を行うとよいと思います。

　手足の冷えに関しては、肩から手首の緊張に気づいたとき、意識的に肩を軽くゆっくりと上下運動させたり、手首をぶらぶら振るような動作を行うとよいと思います。

　また足腰の冷えに関しては、腰の前後屈、回す（左右にひねる）、側屈（左右、横に倒す）運動を痛みが出ない範囲で行ってください。

　夜寝る前に足の冷えを感じられるときは、とても簡単にいつでもできることとして、足首を上げ下げする運動を行うとよいと思います。この運動は、両方の足首を交互に行っても、同時に行ってもかまいません。３０秒から１分ほど行うと少しずつ温かくなってくると思います♪